So wird Dein erstes Date ein Erfolg

Das erste Date ist immer ganz besonders aufregend. Man ist gespannt, ob das Bild, das man sich vorher vom anderen gemacht hat, mit der Realität übereinstimmt, ob man sich wirklich gut versteht und ob es eine gemeinsame Zukunft geben könnte. Mit diesen Tipps wird es ein gelungenes erstes Treffen.

So kannst Du Deine Aufregung in den Griff bekommen
1. Tue vor Deinem Date etwas, das Dir Spaß und gute Laune macht. So steigt Deine Stimmung und die Aufregung sinkt.

2. Klingt banal, hilft aber tatsächlich: Ein paar Minuten lang gaaaanz tief durch die Nase ein- und ausatmen.

3. Setze Vertrauenspersonen von Deinem Date in Kenntnis. Zum einen verschafft Dir dies ein größeres Sicherheitsgefühl und zum anderen haben sie die Möglichkeit, Dich zu „retten“, wenn sich Dein Date als absolute Katastrophe herausstellt.

4. Male Dir das perfekte Date aus. Positive Tagträume nehmen Dir einen Großteil der Angst und lassen Dich während des Treffens souveräner wirken.

5. Immer noch aufgeregt? Dann überlege Dir passende Fragen, die Du Deinem Date stellen möchtest oder suche nach lustigen Geschichten, die Du erzählen kannst, wenn sich unangenehme Gesprächspausen entwickeln sollten.

Das richtige Outfit
Wichtig ist, dass Du etwas anziehst, das DIR gefällt und in dem Du Dich wohlfühlst. Wenn Du ständig an Dir herumzupfst, weil Du Dir in Deinem Outfit verkleidet vorkommst, könnte Dein Date denken, dass Du Dich mit ihm/ihr nicht wohlfühlst und so ist die lockere Kennenlernatmosphäre von Anfang an zerstört.
Ein gepflegtes Äußeres ist Pflicht, aber übertreibe es nicht. Verzichte auf zu gewagte Kleidung oder zu viel Make-up und sei sparsam mit Parfum. Der erste Eindruck zählt, dennoch solltest Du Dir nicht zu viel Druck machen. Dein Date hat sich für ein Treffen mit Dir entschieden, weil es Dich sympathisch findet.

5 Ideen für das erste Date
1. Freizeitpark
Die Adrenalinausschüttung bei der Achterbahnfahrt sorgt dafür, dass Männer attraktiver wirken und Frauen sich stärker zu ihnen hingezogen fühlen.

2. Nachtspaziergang
Im Dunkeln fühlt man sich weniger beobachtet, weshalb es oft etwas leichter fällt, miteinander ins Gespräch zu kommen. In besonders dunklen und gruseligen Ecken habt ihr außerdem einen guten Grund, enger zusammenzurücken.

3. Gemeinsamer Sport
Egal ob Radfahren, Schwimmen oder doch lieber Klettern – es entstehen weniger unangenehme Pausen und ihr könnt euch in Ruhe und Stück für Stück aneinander herantasten.

4. Geocaching oder Escaperooms
Sich auf spielerische Weise kennenzulernen, fällt gleich etwas leichter. Ein gemeinsamer Erfolg schweißt zusammen und bietet Gesprächsstoff.

5. Kino
Keine besonders originelle Idee, aber gerade für schüchterne Menschen ist es schwer, sich dem anderen sofort zu öffnen. Im Kino habt ihr die Möglichkeit, euch langsam aneinander zu gewöhnen. Läuft es gut, könnt ihr danach ja immer noch weiter um die Häuser ziehen und euch über den Film unterhalten.

Bist Du schüchtern?
Gehört man eher zu der zurückhaltenden Sorte Mensch, ist ein Date ohnehin schon eine Herausforderung. Je besser einem dann das Gegenüber gefällt, umso schlimmer schlägt die Schüchternheit zu.

Sei ruhig ehrlich zu Deinem Date und sage ihm/ihr, dass Du aufgeregt bist. Das kostet zwar etwas Überwindung, entkrampft die Situation aber dennoch. Dein Date könnte ansonsten denken, dass Du Dich nicht für ihn/sie interessierst, wenn Du oft nur stumm dasitzt und kaum Reaktionen zeigst. Lächle lieber, suche Blickkontakt, habe eine offene Körperhaltung und nutze Deine Körpersprache, um Deinem Date zu zeigen, dass Du es sympathisch findest.

Was beim Date so gar nicht geht
Schlechte Manieren lassen Dich sofort abstoßend erscheinen. Natürlich passieren bei all der Aufregung auch mal Missgeschicke und diese sind meist auch gar nicht schlimm. Wer allerdings unaufmerksam und unfreundlich handelt oder sein Date absichtlich lächerlich macht, hat extrem schlechte Karten.
Auch Vergesslichkeit, zu schnelle und aufdringliche Berührungen oder das Vertauschen von Namen kommen gar nicht gut an, ebenso wie Selbstverliebtheit und Geprotze.

Das Date ist zuende und Du möchtest das Treffen nicht wiederholen? Sei ehrlich, aber respektvoll. Überlege Dir, mit welcher Aussage Deines Gegenübers Du leben könntest und was Dich selbst nicht zu sehr kränken würde.

Nach dem gelungenen Date
Was nun? Warten, dass der andere sich zuerst meldet? Oder lieber doch selbst die Initiative ergreifen? Und wenn ja, wann?
Grundsätzlich spricht nichts dagegen, sich noch am selben Tag beim anderen zu melden und sich für das nette Treffen zu bedanken. Allerdings solltest Du es nicht übertreiben und den anderen nicht mit Nachrichten bombardieren. Gib ihm/ihr Zeit und erwarte nicht sofort eine Antwort. Wenn ihr wirklich zusammenpasst und die Zuneigung auf Gegenseitigkeit beruht, gibt es kein zu früh oder zu spät, um sich beim anderen zu melden.