Junger Mann

Plötzliche Emotionslosigkeit – was steckt dahinter?

Emotionen bestimmen unser gesamtes Leben. Ganz gleich, ob positiv oder negativ. Zu einem Problem kommt es erst, wenn man auf einmal gar nichts mehr fühlt.

Alle Menschen um Dich herum scheinen in ihrem Gefühlsreichtum beinahe zu versinken – nur Du fragst Dich, was genau eigentlich nicht mit Dir stimmt, denn Du empfindest mittlerweile gar nichts mehr.

Wer Emotionen nur schwer an sich heranlassen kann, gilt schnell als gefühlskalt. Dass derjenige sich diesen Zustand so nicht selbst ausgesucht hat, ist für andere oft unvorstellbar. Soziale Kontakte und Beziehungen gehen in die Brüche, es hagelt Vorwürfe von der Familie und der Betroffene leidet sehr unter der Tatsache, einfach nicht genug Gefühle aufbringen zu können.

Natürlich gibt es auch Menschen, die ihre Empfindungen mit Absicht auf ein Minimum herunterfahren, um sich nicht angreifbar zu machen. Aber da sind eben auch noch diejenigen, die sich ihre Emotionslosigkeit keineswegs ausgesucht haben und nicht verstehen, wie sie ihre Situation ändern können.

Das Unterdrücken von Emotionen
Ein häufiger Grund für Gefühlskälte ist ein einschneidendes Erlebnis in der Vergangenheit. Vielleicht war etwas so schlimm, dass es nicht ausreichend verarbeitet werden konnte oder es wurde eine zu starke seelische Verletzung erfahren, weshalb aus Selbstschutz lieber jegliche Emotionen verdrängt wurden. Diese Gleichgültigkeit breitet sich schließlich auch auf andere Lebensbereiche aus und verhindert sogar das Empfinden positiver Gefühle.

Auch die jeweilige Erziehung kann eine Rolle spielen. Hat jemand nie den richtigen Umgang mit Emotionen gelernt oder war das Zeigen von Gefühlen sogar gänzlich tabu, kann die Ursache ebenfalls in der Kindheit liegen.

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Kennst Du Deine eigenen Gefühle nicht und kannst sie daher nicht zeigen, hast Du es schwer, Beziehungen zu anderen aufzubauen und diese auch zu halten. Vor allem Partnerschaften leiden stark, wenn einer von beiden plötzlich emotionslos wird.

Im Laufe der Zeit wird der Betroffene zu einem unliebsamen Gast und scheut den Kontakt zu anderen. Irgendwann lebt er in seiner eigenen Welt, in der er noch seltener mit Gefühlen konfrontiert wird, was es schlussendlich noch schwerer macht, das Fühlen erneut zu erlernen.

Der Ausweg aus der Emotionslosigkeit
Du erkennst Dich darin wieder? Wenn Du etwas besser einschätzen möchtest, an welchem Punkt der Gefühlskälte Du Dich mittlerweile befindest, sieh Dir einfach mal einen besonders lustigen oder traurigen Film an. Empfindest Du dabei irgendetwas? Falls ja, was und an welcher Stelle? Musstest Du vielleicht sogar zwischendurch lachen oder weinen?

Von heute auf morgen wieder ein großes Spektrum an Gefühlen zu erleben, wird vermutlich nicht klappen. Gespräche mit Freunden und Familie werden Dich allerdings stützen und Dir damit wieder mehr Kraft geben. Um eine Veränderung herbeiführen zu können, musst Du diese aber auch wirklich wollen, damit Du das Fühlen neu erlernen kannst. Solltest Du schon eine ganze Weile unter Gefühlskälte leiden, ist es ratsam, dass Du Dir professionelle Hilfe suchst.

Du interessierst Dich für eine psychologische Beratung?

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