Endlich wieder gute Laune

Fällt es Dir momentan schwer, positiv gestimmt in die Zukunft zu blicken? Würdest Du gern mehr Energie und Lebensfreude verspüren? 7 kurze Tipps für bessere Laune.

1. Finde heraus, was Dir Spaß macht
Jeder Mensch hat andere Interessen. Welche sind Deine? Woraus kannst Du immer wieder neue Energie ziehen? Was macht Dich glücklich?

2. Akzeptiere, dass es nicht nur gute Tage gibt
Das Leben ist nicht immer nur schön. Ohne schlechte Zeiten wüsstest Du die guten allerdings auch gar nicht richtig zu schätzen, also sei nicht zu pessimistisch, wenn es mal nicht so gut läuft.

3. Nimm Dir Zeit nur für Dich
Es warten noch viel zu viele unerledigte Aufgaben auf Dich? Schiebe sie für ein paar Minuten beiseite und tue stattdessen etwas, das Dir Freude bereitet. Diese kleine Auszeit gibt Dir wieder genug Kraft für kommende Herausforderungen.

4. Bringe Farbe in Deinen Alltag
Unternimm regelmäßig etwas, das Du bisher noch nie getan hast und vertreibe damit die Eintönigkeit. Bleibe offen für Neues und sei gespannt, was passiert.

5. Achte auch die kleinen Dinge
Dir jeden Abend vor Augen zu führen, wofür Du dankbar bist, hebt Stück für Stück Deine Lebensfreude. Positiv auf das Erlebte zurückzublicken macht optimistisch und lässt Dich gut einschlafen.

6. Verschiebe negative Gedanken auf später
Setze Dir einen konkreten Zeitpunkt, zu dem Du Dir erlaubst, Sorgen nachzuhängen und auch einfach mal traurig zu sein. Den restlichen Tag über haben unnötige Grübeleien dann nichts mehr in Deinem Kopf verloren.

7. Male nicht alles schwarz
Hör auf nach Fehlern zu suchen – bei Dir und bei anderen. Ständige Meckereien nehmen Dir schlussendlich auch Deine Lebensfreude. Es macht Dich viel glücklicher, wenn Du akzeptierst, was Du nicht ändern kannst.